Når man har godt tid, hva skal man egentlig bruke den til?
Når vi er ung, så er det ikke så lett å vite hva man skal bruke tiden til.
Mange velger å sette seg ned foran tven og dataen. Men er det ikke andre ting som er morsommere? Kan man ikke gå ut å leke, trene, spille spill med familien? Hverdagen til norske familier har blidt mye mer fokusert på egen aktivitet en felles. Sånn som data, tv spill. Det er aktiviteter man bare kan ha for seg selv.
Vi er blidt mye mer egoistiske, og tenker mye mer på oss selv. For noen punkter så kan dette være bra å tenke på deg selv. Sånn som trening.
Veldig mange trener for seg selv, for sin egen del. Hvis du ser på USA som et eksempel så vil du se at de som trener er tynne og slanke og bruker mye tid på seg selv. Mens de som er overvektig spiser sammen med andre og har et mye mer avslappet liv. De dyrker ikke seg selv og bruker mindre tid på seg selv, de sitter bare inne og ser på tv.
Hvis vi skulle bruke tiden mer effektivt så må man se, hva som er viktig for seg som menneske. Er det viktig for deg å være aktiv å eller gjøre det som er mest behagelig? For meg så er å være sunn veldig viktig. Jeg blir helt gal hvis jeg ikke får trent. Så trening er en veldig viktig faktor for meg, det er en viktig del av meg. Men jeg trener ikke bare for å bli tynn , men for å få brukt opp alt energien i kroppen min.
Så hvis vi ser på hvor mye tid man bruker på trening og hvor mye jeg må løpe for å forbrenne karbohydrater så er det ganske mye tid.
Hvis du løper 12km/t og skal løpe i 45 min. og på 1 minutt så forbrenner du 12,5 karb. Så vil du forbrenne 562 karbohydrater på 45 min.
Så farten avgjør hvor mye du vil forbrenne. Jo fortere du løper jo mer vil du forbrenne. Så hvis du er ute etter å forbrenne fett så må du bare løpe.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar